Die 3-Tage-Reflexion
Drei einfache Übungen für Zuhause.
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Was ist Selbstreflexion eigentlich?
Selbstreflexion bedeutet, dir bewusst Zeit zu nehmen, um deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen besser wahrzunehmen. Dabei geht es darum, zu verstehen, was gerade in dir passiert.
Warum das hilfreich sein kann.
Selbstreflexion schafft Abstand zu dem, was sonst nur im Kopf kreist. Durch Schreiben, Impulse und kleine kreative Aufgaben wird greifbarer, was dich gerade beschäftigt.
Bereit, dir selbst zu begegnen?
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