The Reflection Box
The Reflection Box

The Reflection Box

Dein geführtes Selbstreflexions-Set.
Du arbeitest mit einem liebevoll gestalteten Reflexionstagebuch, kreativen Materialien und begleitenden Videoimpulsen, um Gedanken, Gefühle und persönliche Themen sichtbar zu machen.

✓ 150 Seiten Reflexions-Tagebuch
✓ Hochwertige Kunstmaterialen inklusive
✓ 9 Videos mit Yasmin, unserer Kunsttherapeutin

Kunsttherapeutisch inspiriert. Kein Ersatz für eine Psychotherapie oder professionelle Behandlung.

€79,00

Hergestellt von
The Reflection Box GbR
Bremer Straße 28, 21073 Hamburg
info@thereflectionbox.de

Der Aufbau

Unser Herzstück:
Das Reflexionstagebuch

150 Seiten. Vier Kapitel. Ein fester Rahmen für 30 Tage. Das Tagebuch hilft dir, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen. Diese werden mit Hilfe von kreativen Übungen, Schreib- und Reflexionsphasen eingeordnet.

Dein persönliches Thema

Am Anfang wählst du ein Thema.
Eines, das dich gerade wirklich beschäftigt.
Dieses begleitet dich durch die gesamte Erfahrung und bildet den roten Faden deiner kreativen Auseinandersetzung.

Dein kreativer Ausdruck

Malen, Schreiben, Modellieren. Jedes Material eröffnet einen anderen Zugang zu dir. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, anzufangen.

Videoreihe zu den Kernübungen

Einige Übungen werden durch die Videoreihe ergänzt. Sie geben dir Kontext, öffnen neue Perspektiven und helfen dir, tiefer einzutauchen.

Deine Hilfsmittel

Malen, Schreiben, Modellieren. Jedes Material eröffnet einen anderen Zugang zu dir. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, anzufangen.

Enthalten sind:

  • Videoreihe – Struktur, ohne dich einzuengen.
  • Ölkreiden – für direkten, spontanen Ausdruck
  • Gouache-Farben – für fließende Übergänge und Nuancen
  • 2 Pinsel – für freies Arbeiten und gezielte Akzente
  • Aquarellblock – stabiler Raum für freies Gestalten
  • Clay – formbar, zum Arbeiten mit den Händen
  • Kugelschreiber – klar und strukturierend für die Reflexion

Mit fachlichem Fundament


Kunsttherapeutische Methoden und das Schreiben über Gefühle sind seit Jahrzehnten erforschte Felder. Unsere zertifizierte Kunsttherapeutin (M.A.), hat jede Übung aus genau diesem Hintergrund entwickelt.

Kein Talent nötig


Egal, wann du zuletzt einen Pinsel in der Hand hattest. Richtig und falsch gibt es bei uns nicht. Es zählt nicht das Ergebnis, sondern Ausdruck und Prozess.

Nie dieselbe Seite


Jeder Tag bringt eine neue Übung und einen neuen Zugang.
Keine Frage wiederholt sich. Jede Seite zeigt dein Thema von einem anderen Blickwinkel.

Diese Box ist für dich geeignet, wenn …

Du ein persönliches Thema bewusst erkunden willst.
Nicht, um es direkt zu lösen sondern um es besser zu verstehen.

Du offen bist für kreative Zugänge jenseits von Sprache.
Schreiben und Gestalten helfen dir, Abstand zu gewinnen.

Du dir Zeit für einen strukturierten, aber offenen Prozess nimmst.
Ohne feste Erwartungen an ein Ergebnis.

Du keine schnellen Antworten suchst.
Sondern Orientierung und Klarheit.